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リンゴを使った野菜ジュース

 

 

柿とみかん入りのリンゴジュース

果物のつぶつぶ感がたっぷりと味わうことができる、爽やかな酸味のあるとってもおいしいリンゴジュースです。

 

使う材料
柿 30 g(約5分の1個)
りんご20 g(約10分の1個)
みかんの缶詰60 g(約4分の1缶)
リンゴジュース120 ml

 

作り方
柿は皮をむいて、種を取って一口大の大きさに切ります。
りんごは皮と芯を取り除いて、一口大の大きさに切ります。
ビニール袋にすべての材料入れて、ある程度もんだら完成です。

 

 

さつまいもとリンゴのココミルクジュース

サツマイモとりんごは食物繊維がたっぷりとれる健康食材です。とってもお腹に優しいので飲みやすくて美味しいジュースですよ。

 

使う材料
さつまいも75 g(約3分の1本)
りんご20 g(約10分の1個)
ココナツミルク15 g大さじ1程度
リンゴジュース120 ml

 

作り方
さつまいもはよく洗って、皮付きのまま電子レンジで5分程度加熱しましょう。
りんごは芯を取り除いて、皮付きのまま19自体の大きさに切ります。
ビニール袋にすべての材料入れて、ある程度もんだら完成です。

 

 

ゆずと生姜のリンゴジュース

喉に優しいゆずとしょうが。そしてはちみつ。消化に良い林檎も加えて、健康たっぷりのジュースになります。

 

使う材料
りんご15 g
リンゴジュース160 ml
ゆず75 g
しょうが2 g(ひと切れ)
はちみつ20 g大さじ1程度

 

作り方
りんごの芯は取り除いて、皮付きのまま一口大の大きさに切ります。
ゆずは手で皮をむいて、房に分けます。
ビニール袋にすべての材料入れて、よくもみます。
ざるにあげて、こしながらグラスに注ぎます。
電子レンジで3分ほど加熱すれば完成です。

 

 

 

 

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