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目的別で作る 野菜ジュース記事一覧

風邪の症状を和らげるには、まずはミネラルやビタミン、そしてタンパク質をたくさん摂取することです。そして、風邪に対する免疫力を高めるためにも、ビタミンが豊富に含まれた野菜や果物を取り入れていきたいです。風邪の時は体力が低下していますから、体力をつけるためにも玄米はオートミールなどの雑穀をあわせて食べるとなおよいでしょう。風邪の時はなかなか食べにくいかもしれませんが、肉や魚も栄養があっていいですよ。肉...